Fasting Days ™ est formulé par Reginald Friesen MD et Innotech Nutrition pour aider à soutenir le jeûne intermittent avec un mélange de poudre enrichi en nutriments équilibré qui est mélangé à de l'eau. Il est faible en calories, sans OGM, sans produits laitiers et sans sucre, gluten, MSG, édulcorants artificiels, arômes et colorants artificiels. Avec 10 grammes d'acides aminés, 13 vitamines et minéraux, y compris vos besoins quotidiens en électrolytes, ce produit aide à soutenir la capacité naturelle du corps pendant vos heures de jeûne. Naturellement édulcoré avec de la stévia de haute qualité. Cette saveur contient moins de stévia que la version Mixed Berry.
Objectif recommandé :
Aide au métabolisme énergétique, au maintien d'une glycémie normale, à la formation du tissu conjonctif, au bon fonctionnement musculaire et au maintien d'un équilibre électrolytique normal.
Mode d'emploi:
Consommez « Fasting Days » 1 à 3 fois par jour pendant vos heures de jeûne. Mélangez 1 à 2 cuillères (10 à 20 grammes) avec 16 oz (500 ml) d'eau. Suivez avec un verre d'eau et n'oubliez pas de consommer 8 à 10 verres d'eau par jour. 36 portions de 10 grammes par contenant. 1,55 $ par portion de 10 grammes.
Option de jeûne #1 : Jeûnez 18 à 20 heures avec l'aide des « jours de jeûne » et adoptez une alimentation saine dans votre fenêtre de repas de 4 à 6 heures.
Option de jeûne n° 2 : Jeûne sur deux jours – Jeûnez pendant 24 heures avec l'aide des « jours de jeûne », suivi d'un régime alimentaire sain pendant les 24 heures suivantes. Répéter.
Option de jeûne n ° 3 : Jeûnez pendant deux jours à l'aide des "jours de jeûne", puis adoptez une alimentation saine pendant 5 jours, ce qui peut inclure des "jours de jeûne" en tant que boisson saine hypocalorique chaque fois que vous le souhaitez. Répétez le cycle.
Envoyez un e-mail à info@innotechnutrition.com pour obtenir votre guide gratuit de démarrage du jeûne intermittent.
Qu'est-ce que les jours de jeûne ?
Fasting Days est un mélange de boisson de jeûne intermittent compatible avec les cétogènes qui aide à optimiser :
énergie et métabolisme sain du glucose
formation de collagène de haute qualité
hydratation et équilibre électrolytique
densité osseuse
masse musculaire
suppression de la faim
gestion quotidienne des calories
La formule des jours de jeûne
Acides aminés essentiels à spectre complet
Boire des acides aminés essentiels (EAA) pendant votre jeûne stimule la synthèse des protéines musculaires et prévient la perte musculaire. Chaque portion des jours de jeûne contient 2 300 mg d'acides aminés essentiels. (L-Lysine, L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Phénylalanine, L-Thréonine, L-Tryptophane, L-Histidine, L-Méthionine)
Les EAA augmentent la combustion des graisses et favorisent la perte de graisse - Une vaste étude de cohorte de 4 429 personnes a révélé que les personnes consommant le plus d'EAA avaient le moins de graisse corporelle, le plus de muscles et la meilleure composition corporelle [1].
Les EAA soutiennent l'équilibre hormonal pendant les périodes de stress - Une supplémentation en EAA favorise un équilibre hormonal optimal, qui joue un rôle majeur dans la composition corporelle, l'endurance et la récupération. Une étude clinique humaine a révélé qu'une supplémentation avec 6 grammes d'EAA augmentait les niveaux de testostérone et abaissait les biomarqueurs de l'inflammation par rapport au groupe placebo [2].
Les EAA améliorent la santé de l'insuline et peuvent réduire le risque de diabète - Il a été démontré que la supplémentation en EAA soutient la sensibilité à l'insuline et le taux métabolique, ce qui améliore la composition corporelle. Par exemple, une étude récente sur la perte de poids a révélé que les personnes qui consommaient le plus d'EAA présentaient les plus grandes améliorations de la sensibilité à l'insuline [3].
L-Carnitine (tartrate de L-carnitine)
La L-carnitine est l'acide aminé responsable du transport des acides gras à longue chaîne dans les mitochondries. Sans des quantités suffisantes de carnitine, les graisses ne peuvent pas pénétrer dans les mitochondries pour être brûlées comme carburant. L-Carnitine-Tartrate aide à l'oxydation des graisses et améliore l'endurance musculaire en préservant le stockage du glycogène musculaire et en empêchant l'accumulation d'acide lactique.
Taurine
Après la glutamine, la taurine est le deuxième acide aminé le plus abondant trouvé dans le muscle squelettique. La taurine agit comme un osmolyte (c'est-à-dire qu'elle régule l'équilibre hydrique). Ainsi, la taurine optimise l'hydratation cellulaire. La taurine régule également l'eau et les électrolytes dans le sang, jouant un rôle essentiel dans la prévention des crampes musculaires. La taurine possède également des propriétés antioxydantes importantes et modifie les actions des neurotransmetteurs inhibiteurs, ce qui augmente les performances cérébrales, la concentration et l'acuité mentale.
L-Tyrosine
La L-Tyrosine est un acide aminé qui est métabolisé pour produire des neurotransmetteurs tels que la dopamine et l'adrénaline. L'augmentation des niveaux de ces neurotransmetteurs entraîne des améliorations de la fonction cognitive, des performances physiques, du taux métabolique et de la perte de graisse.
L-théanine
La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans les thés et les champignons. La supplémentation en théanine provoque la libération du neurotransmetteur cérébral acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le GABA stimule l'humeur et la concentration mentale. La supplémentation en L-théanine est utilisée comme remède naturel pour aider à traiter la dépression, car elle réduit les sentiments d'anxiété et favorise un sentiment général de bien-être.
L-Alpha-Glycérophosphoryl Choline (Alpha GPC)
La L-Alpha-Glycérophosphoryl Choline (Alpha GPC) est un phospholipide contenant de la choline qui améliore la fonction cognitive, augmente la force et stimule la libération de l'hormone de croissance.
Des études remontant jusqu'aux années 1990 ont montré que la supplémentation en Alpha GPC améliore la mémoire [4]. Des études ont également montré qu'une seule dose supplémentaire d'Alpha GPC peut augmenter les niveaux aigus d'hormone de croissance de 290 % au-dessus du niveau de référence chez les adultes en bonne santé [5]. Les preuves cumulatives d'études animales et humaines soutiennent le rôle de l'Alpha GPC en tant que composé améliorant la cognition bien toléré avec des avantages thérapeutiques supplémentaires [6].
L-Glutamine
La L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le plasma humain et joue un rôle vital dans la santé du système immunitaire, du tube digestif et des cellules musculaires. Le stress, les infections, les interventions chirurgicales et les traumatismes peuvent épuiser les réserves de glutamine du corps, en particulier dans les cellules musculaires. Une supplémentation en glutamine stimulera votre système immunitaire et réduira le stress. Par exemple, une étude contrôlée par placebo en double aveugle a révélé que les adultes recevant une supplémentation orale en glutamine attrapaient moins d'infections et avaient un meilleur rapport cellules T-helper/T-suppressor par rapport au placebo (Castell & Newsholme, 1997).
Sources de fibres prébiotiques
2,2 grammes d'inuline de haute qualité et de fibres de méthylcellulose par portion. L'inuline est une fibre soluble naturellement présente dans de nombreuses plantes. La recherche montre que l'inuline supplémentaire améliore la régularité, réduit le cholestérol et favorise la perte de poids [7]. L'inuline agit comme prébiotique et nourrit les bonnes bactéries dans l'intestin. Les bonnes bactéries ont un certain nombre de fonctions importantes dans notre corps, notamment [8,9] :
Renforcer le système immunitaire
Aide à l'absorption de certains minéraux
Production de vitamines B et de vitamine K
La méthylcellulose est une fibre non allergène et non fermentescible créée à partir de la paroi cellulaire des plantes. Il n'est pas absorbé par le tractus intestinal mais absorbe plutôt l'eau pour créer des selles plus molles.
Jours de jeûne™ est formulé par Reginald Friesen MD et Innotech Nutrition pour aider à soutenir le jeûne intermittent avec un mélange de poudre enrichi en nutriments équilibré qui est mélangé à de l'eau. Il est faible en calories, sans OGM, sans produits laitiers et sans sucre, gluten, MSG, édulcorants artificiels, arômes et colorants artificiels. Avec 10 grammes d'acides aminés, 13 vitamines et minéraux, y compris vos besoins quotidiens en électrolytes, ce produit aide à soutenir la capacité naturelle du corps pendant vos heures de jeûne. Naturellement édulcoré avec de la stévia de haute qualité. Cette saveur contient moins de stévia que la version Mixed Berry.
Malate de citrulline
Le malate de citrulline est un acide aminé fabriqué à partir de la liaison de deux molécules de L-citrulline à un ester d'acide malique (malate). Une supplémentation en malate de citrulline augmente la synthèse d'oxyde nitrique (NO) dans le sang, ce qui dilate les vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin, régule l'absorption du glucose et optimise la fonction des mitochondries. Cela augmente l'apport de nutriments et l'élimination des déchets des muscles qui travaillent, améliorant la fonction musculaire et réduisant la fatigue. Il a également été démontré que la supplémentation en citrulline augmente les niveaux d'hormone de croissance humaine (HGH).
L-Proline
La L-Proline est un acide aminé important responsable de la régénération cellulaire, de la réparation des tissus et de la formation de collagène. Il a des propriétés cardiovasculaires bénéfiques, travaillant pour soutenir des niveaux de pression artérielle équilibrés et l'élasticité artérielle.
Électrolytes (bisglycinate de magnésium, ascorbate de magnésium, gluconate de potassium)
Les fonctions corporelles telles que les contractions musculaires et la transmission de l'influx nerveux dépendent des électrolytes.
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Magnésium – Le magnésium est le quatrième cation le plus abondant dans le corps et est nécessaire à toutes les cellules du corps humain. Le magnésium est nécessaire à la transmission nerveuse, à la contraction musculaire, à la coagulation sanguine, à la production d'énergie, au métabolisme des nutriments, à l'intégrité osseuse et à la formation cellulaire. De faibles taux de magnésium dans le sérum sanguin ont été associés à un certain nombre de maladies chroniques, notamment le diabète, l'hypertension, les maladies coronariennes et l'ostéoporose (Kass, Weekes et Carpenter, 2012).
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Potassium – Le potassium est le troisième minéral le plus répandu dans le corps et est nécessaire pour les contractions musculaires, la régulation de la pression artérielle, l'équilibre hydrique, la croissance osseuse et la digestion des nutriments. La Food & Drug Administration recommande aux adultes de consommer 3 500 à 4 700 milligrammes par jour, or seulement 2 % de la population américaine consomme réellement cette quantité [10]. Une méta-analyse qui comprenait 11 études et 247 510 participants a révélé qu'un apport alimentaire élevé en potassium était associé à des taux plus faibles d'AVC, à un risque réduit de maladie coronarienne et de maladies cardiovasculaires (D'Elia, Barba, Cappuccio et Strazzullo, 2011).
Oligo-vitamines et minéraux (manganèse, biotine, cuivre, folate, iode, sélénium, chrome)
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Manganèse – Le manganèse est un oligo-élément nécessaire au fonctionnement normal de votre cerveau, de votre système nerveux et de nombreux systèmes enzymatiques de votre corps. Le manganèse fait partie de l'enzyme antioxydante superoxyde dismutase (SOD), qui est sans doute l'un des antioxydants les plus importants de votre corps [11]. Les antioxydants aident à protéger contre les radicaux libres, qui sont des molécules qui peuvent endommager les cellules de votre corps et contribuer au vieillissement, aux maladies cardiaques et à certains cancers.
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Biotine – La biotine est une vitamine B qui aide le corps à métaboliser les graisses et les glucides. Le mot « biotine » vient du grec ancien « biotos », qui signifie « vie ». Les vitamines B, et plus particulièrement la biotine, aident à garder vos cheveux, votre peau, vos yeux, votre foie et votre système nerveux en bonne santé. La biotine est particulièrement importante pendant la grossesse car elle est importante pour la croissance embryonnaire.
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Cuivre - Le cuivre est un oligo-élément essentiel qui se trouve dans tous les tissus du corps et joue un rôle important dans la fabrication des globules rouges et le maintien d'une bonne communication des cellules nerveuses. Le cuivre joue également un rôle important dans le maintien du collagène et de l'élastine, les principaux composants structurels de notre corps.
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Folate méthylé – Le folate aide le corps à métaboliser les protéines, à former des globules rouges et à réguler le processus métabolique d'abaissement des taux d'homocystéine dans le sérum sanguin, ce qui prévient le stress oxydatif et l'athérosclérose. Des études humaines montrent qu'un faible apport en folate est associé à un risque accru d'AVC (Zeng, Xu, Xu, Wang et Wang, 2015).
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Iode – L'iode est un minéral essentiel que l'on trouve couramment dans les fruits de mer. Votre glande thyroïde utilise l'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, qui contrôlent la croissance, réparent les cellules endommagées et favorisent un métabolisme sain. On estime que jusqu'à un tiers des personnes dans le monde souffrent d'une carence en iode [12]. Une carence en iode peut entraîner des effets secondaires comme la prise de poids, la fatigue, la perte de cheveux et la constipation.
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Sélénium – Le sélénium est un minéral essentiel dont il a été démontré qu'il prévient les maladies cardiovasculaires et d'autres maladies chroniques en augmentant l'activité antioxydante enzymatique et en diminuant la peroxydation des lipides. La teneur en sélénium des aliments varie considérablement géographiquement en fonction du sol, des concentrations d'eau et de l'utilisation d'engrais contenant du sélénium. Le transport des aliments diminue la teneur en vitamines et en minéraux, de sorte que les personnes vivant dans des climats où la majorité de leurs aliments sont importés courent un plus grand risque de carence en sélénium (Fellers, 1935).
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Chrome – Le chrome est un oligo-élément essentiel qui devient populaire comme complément alimentaire car les bonnes sources alimentaires de chrome sont limitées et l'apport est généralement faible. Le chrome augmente les actions de l'insuline, qui contrôle la glycémie. La recherche montre que le maintien d'une glycémie stable améliore la perte de graisse, diminue l'appétit et aide même à prévenir plusieurs maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète. Dans une étude portant sur les réponses glycémiques à un repas glucidique de pain blanc, l'ajout de 400 microgrammes de chrome a entraîné une réduction de 23% de la glycémie après le repas [13].
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à améliorer l'efficacité avec laquelle le corps utilise l'oxygène. Cela permet au corps de s'adapter plus facilement au stress. De plus, la vitamine C aide le corps à métaboliser les graisses et les protéines, permet une bonne cicatrisation des plaies et est essentielle à la production de collagène et de tissu conjonctif de haute qualité.
Le rôle de la vitamine C dans la production de collagène est d'interagir avec les acides aminés dans les cellules de collagène. En particulier, il ajoute de l'hydrogène et de l'oxygène aux acides aminés nécessaires à la fabrication du collagène. Si vous n'obtenez pas la bonne quantité de vitamine C, la production de collagène ralentira. Une baisse de la production de collagène entraîne le développement de rides indésirables et l'apparition d'une peau vieillie [14].
Vitamine B6
La vitamine B6 est une vitamine B soluble dans l'eau qui est impliquée dans plus de 100 réactions dans le corps humain. La vitamine B6 aide à soutenir la fonction surrénalienne et régule la production de neurotransmetteurs, des substances chimiques qui permettent aux cellules cérébrales et nerveuses de communiquer entre elles pour garantir le bon fonctionnement des processus métaboliques tels que le métabolisme des graisses et la production d'énergie.
Vitamine B12 méthylée
La vitamine B12 est une vitamine B soluble dans l'eau qui est nécessaire au bon métabolisme et à la formation des globules rouges. La fonction principale des globules rouges est de transporter l'oxygène vers les tissus de l'organisme. Il a été cliniquement démontré que la supplémentation en vitamine B12 provoque une augmentation des niveaux d'énergie, réduit la fatigue et améliore la fonction cognitive.
À part : pourquoi la méthylation est importante – On estime que jusqu'à 30 % de la population est incapable de métaboliser les formes non méthylées du folate et de la vitamine B12. Les formes actives de ces vitamines B sont appelées la forme méthylée. C'est la forme que votre corps peut réellement utiliser.
Durée d'utilisation :
Consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser au-delà de 6 mois. Contre-indications : Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Réactions indésirables connues : Des cas d'hypersensibilité ont été connus.
Conservez dans un endroit frais et sec. Innotech Nutrition n'est pas responsable de l'utilisation ou de la mauvaise utilisation de ce produit en ce qui concerne les instructions. Sceau inviolable, ne pas utiliser s'il est cassé ou retiré.
3 effets bénéfiques du jeûne :
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Autophagie ("auto-manger") est un processus de désintoxication que votre corps subit pour nettoyer les cellules endommagées et en régénérer de nouvelles. Les avantages de l'autophagie comprennent une réduction de l'inflammation, une amélioration des fonctions corporelles quotidiennes, la prévention des maladies neurodégénératives et une longévité accrue.
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Cétose est un processus métabolique normal qui se produit lorsque le corps n'a pas assez de glucose pour produire de l'énergie. Au lieu de cela, il brûle les graisses stockées pour produire de l'énergie. Cela fait de la graisse corporelle stockée la principale source d'énergie de votre corps. La cétose favorise également une meilleure santé mentale car il n'y a pas de fluctuations de la glycémie et les cétones provoquent moins de stress oxydatif que le glucose.
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Hormèse est le mécanisme d'adaptation du corps au stress léger. Cela déclenchera des voies métaboliques protectrices telles que la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK) qui augmentent la densité mitochondriale et renforcent le système immunitaire.
Le principal déclencheur pour chacun d'eux est le déficit énergétique et l'épuisement du glycogène.
- La cétose à jeun peut survenir dès que vos réserves de glycogène hépatique sont épuisées et que votre foie commence à produire des corps cétoniques. Il faut environ 16 à 20 heures pour que le glycogène de votre foie soit épuisé.
- Une autophagie légère peut survenir dès que vous supprimez mTOR en maintenant l'insuline et la glycémie très bas. Cependant, vous devez jeûner pendant au moins 24 à 48 heures pour déclencher une réponse significative.
- L'AMPK se déclenche lorsque votre corps a besoin de générer de l'énergie dans un état de manque de carburant. Le jeûne et l'épuisement du glycogène vous mettent dans un déficit calorique, qui accélère ensuite les mécanismes d'adaptation de votre corps.
Utilisation ou but recommandé
- Source d'acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), impliqués dans la synthèse des protéines
- Source d'acides aminés essentiels pour le maintien d'une bonne santé
- Source d'acides aminés (essentiels) impliqués dans la synthèse des protéines musculaires
- Supplément vitaminique et minéral
- Source de vitamines et de minéraux, facteurs de maintien d'une bonne santé
- Aide à maintenir la santé des cheveux, des ongles, des muqueuses et/ou de la peau
- Aide à maintenir la capacité du corps à métaboliser les nutriments
- Aide au métabolisme énergétique et à la formation des tissus
- Aide à former les globules rouges
- Aide au fonctionnement normal du système immunitaire
- Aide au développement et au maintien des os, du cartilage, des dents et/ou des gencives
- Source de/Un antioxydant qui aide (à) : a) combattre / b) protéger (les cellules) contre / c) réduire (l'effet oxydatif des/les dommages oxydatifs causés par/les dommages cellulaires causés par) les radicaux libres
- Aide à maintenir la fonction immunitaire
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Aide à produire et à réparer le tissu conjonctif
- Aide à maintenir un transport normal du fer dans le corps
- Aide au fonctionnement de la glande thyroïde
- Aide à maintenir une bonne fonction musculaire
- Source de/Un électrolyte pour le maintien d'une bonne santé
- Aide à maintenir un équilibre électrolytique normal
- Fournit un soutien pour un métabolisme sain du glucose
- Aide à la formation de collagène pour maintenir la santé des os, du cartilage, des dents et/ou des gencives.
- Aide au métabolisme énergétique, à la formation des tissus et au développement des os.
- Aide à maintenir une glycémie normale.
- Aide le corps à métaboliser les glucides et les graisses
