Utilisation suggérée :

Méthode : Appliquez une demi-cuillère à café de crème deux fois par jour sur les zones lisses de la peau telles que les poignets, le visage, la gorge ou la poitrine. Pour usage topique uniquement. Ne pas utiliser sur les muqueuses. Les besoins individuels peuvent varier.

Massez la crème sur la peau jusqu'à ce qu'elle soit sensiblement absorbée. Il peut être appliqué sur n'importe quelle zone de la peau, comme la poitrine, les seins, le bas de l'abdomen, l'intérieur des cuisses, les poignets/l'intérieur des bras et le cou. Il est recommandé de faire pivoter périodiquement la zone du corps où la crème est appliquée.

Certaines femmes remarquent des résultats immédiats, tandis que pour d'autres, cela peut prendre quelques semaines.

Si prise pour le syndrome prémenstruel : Tout le monde est différent ; certaines femmes ont besoin de plus de crème ProGest que d'autres pour aider à soulager les symptômes. La quantité correcte de crème ProGest diffère d'une personne à l'autre, alors commencez par le programme suivant pour la crème, et ajustez si nécessaire :

Jours 1 à 14 : ne pas utiliser la crème ; jours 15-18 : utiliser 1/8 c. deux fois par jour; jours 19 à 23 : utiliser 1/4 c. deux fois par jour; période de 24 à 24 jours commence : utiliser 1/2 c. deux fois par jour. Ajustez ce programme pour répondre à vos besoins individuels, en réduisant progressivement la quantité de crème utilisée chaque mois au fur et à mesure que les améliorations le justifient. En utilisant ce programme cyclique, le jour 1 est le premier jour du flux menstruel.

Bien que le moment de l'ovulation varie d'une femme à l'autre, le délai entre l'ovulation et la menstruation est généralement de 12 à 14 jours. Par exemple, dans un cycle de 28 jours, l'ovulation se produit généralement le 14e jour, si vous avez un cycle de 35 jours, l'ovulation se produit généralement vers le 21e jour. Vous voudrez utiliser ProGest naturel de l'ovulation jusqu'au début de vos règles. Le moment de l'ovulation peut être déterminé par le changement spectaculaire de la température basale du corps (une chute soudaine suivie d'une augmentation) et par un changement de la sécrétion vaginale (d'un écoulement fin à un mucus épais). Certaines femmes ressentent également des douleurs abdominales basses pendant l'ovulation.

Vous n'avez pas besoin d'utiliser de crème pendant vos règles; si, toutefois, vous ressentez des crampes ou d'autres symptômes pendant la menstruation, vous pouvez utiliser la crème ProGest jusqu'à ce que les symptômes se dissipent. Essayez de frotter la crème sur votre bas-ventre pendant les crampes menstruelles. Si vous avez des migraines pendant votre cycle, appliquez de la crème sur la nuque ou sur les tempes. Il est préférable d'utiliser la crème au moment de l'ovulation. Si vous avez des symptômes avant l'ovulation (c'est-à-dire des migraines), vous pouvez commencer à utiliser la crème ProGest plus tôt et l'utiliser jusqu'au début des menstruations. Essayez de réduire chaque mois la quantité utilisée, si les symptômes réapparaissent, reprenez l'utilisation ci-dessus et essayez de réduire le mois suivant. En fin de compte, votre objectif est de ne présenter aucun symptôme. si les symptômes réapparaissent, utilisez la crème ProGest au besoin.

Pour les symptômes de la ménopause

Toutes les femmes vivent la ménopause différemment : certaines femmes ont besoin de plus de crème ProGest que d'autres. La bonne quantité de crème pour l'un ne conviendra pas forcément à l'autre ; le fabricant recommande d'utiliser le calendrier suivant comme guide :

Début de la ménopause, alors que vous avez encore vos règles : Jour 1 (début des règles) à 7 : ne pas utiliser de crème ; jours 8 à 21 : utiliser 1/4 c. deux fois par jour; jour 22 au 1er jour de la prochaine menstruation : utiliser 1/2 c. deux fois par jour.

Si vous n'avez plus de règles, suivez le calendrier suggéré ci-dessous, basé sur le mois civil.

Pour la sécheresse vaginale ou l'inconfort, utilisez 1/4 - 1/2 c. une fois par jour par voie intervaginale, cela peut être en plus ou à la place de vos applications quotidiennes de la crème ailleurs.

Vous pouvez utiliser de la crème pour un soulagement immédiat des symptômes : pour les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes, utilisez 1/4 - 1/2 c. toutes les quinze minutes pendant une heure après l'épisode.

Certaines femmes trouvent qu'elles doivent utiliser 1/2 c. deux fois par jour, tous les jours, pour soulager les symptômes de la ménopause. Si le fait de sauter l'application des sept premiers jours vous laisse des symptômes inconfortables, vous pouvez utiliser cette crème tous les jours du mois. Si les symptômes n'ont pas disparu après plusieurs semaines d'utilisation, une petite quantité de crème ProGest pendant une durée limitée peut être appropriée.