Naka Pro Magnésium L-Thréonate 120 Gélules Végétales

Ingrédients non médicinaux
Cellulose microcristalline, stéarate de magnésium (source végétale), hypromellose (ingrédient de la capsule).

MAGNÉSIUM

Le magnésium joue un rôle dans chaque cellule de notre corps, avec de nombreux effets relaxants et est un minéral très important pour la santé cardiovasculaire...

Le magnésium est un minéral essentiel pour tous les organismes vivants connus. Les ions magnésium catalysent de nombreuses réactions chimiques dans le corps humain, y compris celles dans les mitochondries où la majeure partie de l'énergie à l'intérieur de chaque cellule du corps est produite. Il joue également un rôle dans la signalisation cellulaire dans le corps, avec la cicatrisation des plaies et avec les enzymes régissant la réplication de l'ADN.

Le magnésium est en fait essentiel pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps.

Types de magnésium - Lequel dois-je choisir ?
Il existe de nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché, ce qui rend le choix difficile. Chaque type est différent dans le coût et le montant disponible pour l'absorption. Il est difficile pour les chercheurs de déterminer quelle est la meilleure forme en raison de la courte demi-vie du magnésium dans le corps et des difficultés liées aux variations entre les méthodes de test. Voici quelques faits largement acceptés :

Les formes les moins biodisponibles sont l'oxyde de magnésium, le bicarbonate et le carbonate. Parce qu'ils sont moins solubles, ils sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires intestinaux tels que des malaises et des selles molles. Le magnésium contenu dans les antiacides n'est pas non plus une bonne source supplémentaire car il neutralise l'acide gastrique et entrave l'absorption d'autres minéraux , comme le calcium.

Le magnésium en tant que chélate d'acide aminé, tel que le glycinate de magnésium ou le taurate de magnésium, est jusqu'à 4 fois mieux absorbé que l'oxyde de magnésium et peut être pris avec ou sans nourriture. De plus, le taurate de magnésium a des avantages supplémentaires pour le cœur, vous pouvez donc envisager cette forme si vous prenez des suppléments pour des avantages cardiovasculaires. Le chlorure de magnésium, le citrate de magnésium et d'autres sels de magnésium sont biodisponibles à environ 30 %. Le glycinate et le citrate de magnésium sont tous deux des formes solubles, considérées comme hautement absorbables, qui fournissent une teneur élevée en minéraux élémentaires. Ce sont probablement les formes les plus recommandées.

Faits importants
Le calcium de corail peut contenir des métaux lourds et ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement. Le magnésium peut interagir avec la digoxine, certains médicaments antipaludéens, certains antibiotiques et les bisphosphonates utilisés pour traiter l'ostéoporose. L'utilisation de magnésium comme laxatif peut entraîner une déshydratation sévère. Les personnes atteintes de maladie rénale ne doivent pas prendre de fortes doses de magnésium.

MAGNÉSIUM– FAITS EN BREF

SOURCES ALIMENTAIRES
· La plupart des aliments non transformés contiennent de petites quantités de magnésium. Les sources plus concentrées sont les légumes à feuilles foncées, les bananes, les avocats, les pois, les légumineuses, le soja et les grains entiers.

SYMPTÔMES DE CARENCE
· Confusion, insomnie , mauvaise digestion, constipation, accélération du rythme cardiaque, convulsions, asthme, douleur chronique, calculs rénaux.

DOSAGE OPTIMAL
· 250-750 mg par jour. (Les doses cliniques peuvent être plus élevées selon les recommandations de votre praticien.

FONCTIONNE BIEN AVEC
· Vitamine C, complexe de vitamines B, calcium, phosphore, vitamine A , vitamine D.

UNE INFORMATION IMPORTANT
· De grandes quantités de magnésium peuvent être toxiques pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale.
· Ne consommez pas de magnésium après les repas car il neutralise l'acide gastrique.
· Un apport excessif en magnésium entraînera des selles molles.
· Le calcium de corail ne doit pas être pris pendant la grossesse ou pendant l'allaitement.
· Le magnésium peut interagir avec la digoxine, certains médicaments antipaludéens, certains antibiotiques et les bisphosphonates utilisés pour traiter l'ostéoporose.